Mat Pilates ou Pilates Solo é uma modalidade que varia da executada em estúdio com aparelhos. A diferença entre estúdio e solo é que esta última se utiliza apenas do peso do próprio corpo, já que a aula é realizada somente com o colchonete ou mat. Os acessórios utilizados nessa modalidade são: bola, elástico, fitness circle e peso que complementam o trabalho.

• Adulto (a partir de 14 anos)
O Mat Pilates adulto compreende uma aula tradicional que auxilia na flexibilidade, alongamento, fortalecimento e resistência de maneira funcional.

• Infantil (a partir dos 6 anos)
O Mat Pilates Infantil compreende uma aula com menor carga de esforço que enfoca a concentração, a disciplina, fortalecendo e condicionando o corpo de maneira harmônica.